Angebot!

Trainingspaket „Rektusdiastase“

Von 110,00  Eur

15,00  Eur
1 × Diastasis Rehab Splint®
Modell
Farbe
Größe
78,00  Eur

191 vorrätig

Beschreibung


Der Diastasis Rehab Splint® wird in zwei Ausführungen angeboten:

  1. Das „Original“, mit 3 elastischen Armen
  2. Das kleinere Modell „Short Torso“ mit 2 elastischen Gurtarmen für:
    • Personen mit kurzem Oberkörper,
    • birnenförmige und sanduhrförmige Figurtypen
    • Kinder

Messanleitung:

  1. Messen Sie bitte Ihre Rückenbreite auf Unterbrusthöhe von der einen Körperseite zur anderen. Legen Sie dazu das Maßband an den Stellen an, wo bei einem eng anliegenden Unterhemd oder Tank Top die Seitennähte liegen. Das Rückenmaß ist das wichtigste Maß! Das Rückenteil des Gurtes darf nicht zu klein oder zu groß sein. Ist es zu klein, werden Sie Schwierigkeiten haben, die Gurtarme zu schließen. Ist es zu groß, geht der Effekt des Gurtes verloren, weil er die geraden Bauchmuskeln nicht ausreichend zusammenschieben kann. Das Rückenteil sollte an den Seitennähten eines imaginären Unterhemdes anliegen.
  2. Nun messen Sie den Umfang Ihres Körpers auf Höhe des Bauchnabels (inklusive Bauchnabel). Am besten ist es, wenn man dieses Maß am Abend nimmt, wenn der Bauch am größten ist. Ziehen Sie den Bauch dabei bitte nicht ein.
  3. Zum Schluss überprüfen Sie den Abstand zwischen der Brustbeinspitze und Ihrem Bauchnabel. Beträgt dieser Abstand 13 cm oder weniger, sollten Sie zu dem kleineren Gurtmodell greifen.

Hinweis:
Ist der Körperumfang größer als die Tabelle vorgibt, müssen die Arme des Gurtes verlängert werden. Hierfür können die Gurtverlängerungen genutzt werden. Diese eignen sich auch für das Tragen des Gurtes in der Schwangerschaft. Die Gurtverlängerungen werden einfach per Klettverschluss an die einzelnen Gurtarme angebracht. Nach ein paar Wochen wird sich Ihr Bauchumfang durch die Übungen der Tupler Technik® verkleinern und die Gurtarme werden zu lang. Um die Länge Ihres Gurtes erneut anzupassen, können Sie sie mit ein paar Handgriffen kürzen: Trennen Sie hierzu das Klettband von den Gurtarmen ab, kürzen Sie die Gurtarme und nähen Sie das Klettband wieder an.

 

Das Tupler Technique® Handbuch
In allen Videos beschreibt der 1. Teil die 4 Schritte der Tupler Technik®. Das Handbuch dient als Zusammenfassung der 4 Schritte der Tupler Technik® und
gibt Ihnen außerdem einen Überblick über den 18- wöchigen Verlauf der Übungen. Haben Sie eine Übungseinheit abgeschlossen, können Sie hinter der
entsprechenden Vorgabe einen Haken setzen und verlieren somit nicht den Überblick.

Das Handbuch dient nicht als Ersatz für das Video.
Aufgrund seiner praktischen Größe von 11cm x 14cm passt es in jede Tasche / Handtasche und kann überall hin mitgenommen werden. Messen Sie Ihre
Diastase und Ihren Bauchumfang bevor Sie mit dem Programm starten und tragen Sie die Werte in die dazugehörigen Tabellen für die Wochen 1, 3, 6 und 18 ein. „Vorher – Fotos“ werden Ihnen helfen, über die Wochen hinweg motiviert zu bleiben. Sie werden schon in den ersten drei Wochen bemerken, dass Ihr Körper sich verändert.

 

Online Stream für Frauen: „Lose Your Mummy Tummy“ (dt. Untertitel)
Dieses Video ist für jede Frau geeignet, die von einer Rektusdiastase betroffen ist. Dabei ist es unabhängig davon, wie diese entstanden ist. Eine Schwangerschaft ist nicht die einzige Ursache für eine Rektusdiastase, denn auch Männer und Kinder können davon betroffen sein.

Mit Hilfe der Tupler Technik® können Sie ohne eine Operation an Ihrer Rektusdiastase arbeiten. Beim Schließen einer Diastase geht es darum, Ihr überdehntes und geschwächtes Bindegewebe zu heilen. Das Programm tut dies, indem die auseinander gewichenen Muskeln und das gedehnte Bindegewebe mit dem Diastasis Rehab Splint® neu positioniert werden. Dadurch wird das Bindegewebe vor Dehnung geschützt. In Kombination mit den Tupler Technik® Übungen werden sowohl das Bindegewebe als auch die Muskulatur gekräftigt.

Inhalt
Dieses Video enthält deutsche Untertitel und erklärt:
• Die Ursachen der Rektusdiastase
• Wie man eine Rektusdiastase ertastet
• Die 4 Schritte der Tupler Technik®
• Wie man die Tupler Technik® sicher in einen Übungsablauf einbindet

Um mit dem Programm erfolgreich zu sein, wird empfohlen, einen Diastasis Rehab Splint® und ein Tupler Technique® Handbuch zu erwerben. Um die Heilung des Bindegewebes zu beschleunigen, wird das Together Tape und die Corrective Connective Tissue Creme empfohlen, um das Bindegewebe zu nähren und die Haut auf das in Woche 4 des Programms beginnende Taping vorzubereiten. Das Programm dauert 18 Wochen. Wenn Sie jedoch eine schwere Rektusdiastase haben, kann es länger dauern.

Bitte beachten Sie folgenden Hinweis:
Dieser Online Stream steht Ihnen nach dem Kauf für ein Jahr zur Verfügung und ist nur von der Originalwebsite der Tupler Technik® abrufbar. Das bedeutet, dass Sie sich auf einem amerikanischen Server einloggen müssen, indem Sie dort ein Kundenkonto erstellen. Nach dem Kauf erhalten Sie einen Code und eine genaue Anleitung. Wenn Sie damit einverstanden sind, kann mit dem Bestellprozess fortgefahren werden.
Weitere Informationen hierzu finden Sie hier.

Zusätzliche Information

Modell

Original, Short Torso

Farbe

Beige, Schwarz

Größe

L, M, S, XL, XS

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