Rektusdiastase

Mehr als ein kosmetisches Problem

Die Rektusdiastase ist ein Hinweis darauf, dass Deine Körpermitte sich in einem muskulären Ungleichgewicht befindet. Jeder kann davon betroffen sein: Frauen, Männer und Kinder.

Rektusdiastase

Rektusdiastase – bist du betroffen?

Ich freue mich, dass Du diese Seite gefunden hast – denn hier geht es um DEIN Bauchgefühl. Das Gefühl, dass von Mediziner:Innen und Chirurg:Innen häufig nicht ernst genommen wird, in der Fitness übersehen wird, nach der Schwangerschaft falsch eingeordnet wird und in den sozialen Medien zu Verwirrung führt.

 

Du hast diese Seite gefunden, weil Du weißt oder vermutest, dass Du von einer Rektusdiastase betroffen bist.
Vielleicht nimmst Du schon lange die Symptome wahr, konntest sie aber nicht zuordnen oder Du wurdest nicht ernst genommen. Dazu zählen unter anderem Schmerzen im Lendenbereich, Inkontinenz, Beschwerden im Magen – Darm – Trakt oder der nicht verschwinden wollende „Mamabauch“, der vor allem nach Mahlzeiten oder zum Abend hin deutlich an Umfang zunimmt. Typischerweise hat klassische Physio-/Beckenbodentherapie bisher nicht oder nicht nachhaltig geholfen und auch wenn Deine Pilates- oder Postnatal-Trainerin sich in diesem Bereich fortgebildet hat, blieb auch dieser Sport erfolglos. Vielleicht suchst Du bereits gezielt nach Informationen oder nach einer Alternative, Vorbereitung oder Ergänzung zu einer geplanten OP.

In allen Fällen bist Du hier genau richtig!

Die Rektusdiastase bildet seit 7 Jahren und über 1000 Therapie-Sitzungen den Schwerpunkt meiner Arbeit. TummyTalk soll Dir vor allem dann eine Hilfe sein, wenn Du nicht in meine Praxis kommen kannst oder nach einer Orientierung und Ordnung im Wirrwarr an Aussagen suchst.

Knowledge is power!

Je mehr Informationen Du hast, um so informierter und selbstbestimmter lassen sich Entscheidungen treffen. Der tägliche Kontakt zu meinen Kundinnen lässt diese Seite wachsen und gedeihen, denn von ihnen und von Dir lerne ich am meisten.

Um Up-ToDate zu bleiben meldest Du Dich am besten zu meinem Newsletter an.

Katrin Rey

Katrin Rey

Körpertherapeutin & Fachspezialistin für die Körpermitte

Schwerpunkte

Rektusdiastase Grundlagenkurs, 28./29.6.2025

Symptom oder Diagnose? Die natürliche und gesunde Funktion des Rumpfes sollte unbedingt zum medizinischen Allgemeinwissen gehören, ganz unabhängig davon, aus welchem der vielen und diversen Gesundheitsbereiche Du stammst. In diesem 2-tägigen Grundkurs dreht sich alles um das Erkennen, Verstehen und Einordnen der Rektusdiastase, samt ihrer unterschiedlichen Ursachen und Erscheinungsformen. Du lernst die Anatomie und Funktion der Bauchwand kennen und entwickelst ein Verständnis für  Kompensationsmuster und damit einhergehende Schmerzen / Symptome. Gemeinsam erarbeiten wir erste Schritte in der Befundaufnahme und Rehabilitation, mit besonderem Fokus auf die Relevanz des M. Transversus abdominis, der Atmung, der Haltung, des Alltags u.v.m.

Hier geht es zur Anmeldung

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Rektusdiastase Aufbaukurs, 19./20.7.2025

In diesem 2-tägigen Aufbaukurs tauchen wir gemeinsam tiefer in die Details des Behandlungsaufbaus ein. Weitere Themengebiete sind Hernien, Operationen, Sport und ein kleiner Exkurs in die Zusammenhänge zwischen der Körpermitte & Trauma.

Voraussetzung für die Teilnahme am Aufbaukurs ist der Grundlagenkurs.

Hier geht es zur Anmeldung

Online-Workshop (Quickie): Traumasensibilität in der Körpermitte-Therapie

In diesem 3-stündigen Workshop geht es rund um die Bedeutung von “Traumasensibilität” in der Begleitung und Therapie von Körpermitte-Beschwerden.

Gemeinsam schauen wir auf Definitionen & Begrifflichkeiten und Du erhältst erste Einblicke in die Kommunikation mit dem autonomen Nervensystem.

Hier geht es zur Anmeldung

Dieses Angebot richtet sich an maximal 4 Teilnehmer:Innen (Team, Gruppe oder Einzelpersonen).

In meinem Praxisraum in Frankfurt a.M. hole ich Dich/Euch genau da ab, wo Du/Ihr abgeholt werden möchtet.

Die Inhalte werden individuell an Deinen/Euren Bedarf angepasst.

Termine und Dauer nach Absprache, Kosten nach Dauer und Gruppengröße.

Anfragen gerne über das Kontaktformular. 

FORTBILDUNG

Rektusdiastase Grundlagenkurs, 28./29.6.2025

Symptom oder Diagnose? Die natürliche und gesunde Funktion des Rumpfes sollte unbedingt zum medizinischen Allgemeinwissen gehören, ganz unabhängig davon, aus welchem der vielen und diversen Gesundheitsbereiche Du stammst. In diesem 2-tägigen Grundkurs dreht sich alles um das Erkennen, Verstehen und Einordnen der Rektusdiastase, samt ihrer unterschiedlichen Ursachen und Erscheinungsformen. Du lernst die Anatomie und Funktion der Bauchwand kennen und entwickelst ein Verständnis für  Kompensationsmuster und damit einhergehende Schmerzen / Symptome. Gemeinsam erarbeiten wir erste Schritte in der Befundaufnahme und Rehabilitation, mit besonderem Fokus auf die Relevanz des M. Transversus abdominis, der Atmung, der Haltung, des Alltags u.v.m.

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Rektusdiastase Aufbaukurs, 19./20.7.2025

In diesem 2-tägigen Aufbaukurs tauchen wir gemeinsam tiefer in die Details des Behandlungsaufbaus ein. Weitere Themengebiete sind Hernien, Operationen, Sport und ein kleiner Exkurs in die Zusammenhänge zwischen der Körpermitte & Trauma.

Voraussetzung für die Teilnahme am Aufbaukurs ist der Grundlagenkurs.

Hier geht es zur Anmeldung

WORKSHOPS & QUICKIES

Online-Workshop (Quickie): Traumasensibilität in der Körpermitte-Therapie

In diesem 3-stündigen Workshop geht es rund um die Bedeutung von “Traumasensibilität” in der Begleitung und Therapie von Körpermitte-Beschwerden.

Gemeinsam schauen wir auf Definitionen & Begrifflichkeiten und Du erhältst erste Einblicke in die Kommunikation mit dem autonomen Nervensystem.

Hier geht es zur Anmeldung

EXKLUSIV FÜR KLEINGRUPPEN

Dieses Angebot richtet sich an maximal 4 Teilnehmer:Innen (Team, Gruppe oder Einzelpersonen).

In meinem Praxisraum in Frankfurt a.M. hole ich Dich/Euch genau da ab, wo Du/Ihr abgeholt werden möchtet.

Die Inhalte werden individuell an Deinen/Euren Bedarf angepasst.

Termine und Dauer nach Absprache, Kosten nach Dauer und Gruppengröße.

Anfragen gerne über das Kontaktformular. 

REKTUSDIASTASE - WAS IST DAS?

Die Tupler Technik® ist ein forschungsbasiertes Übungsprogramm zur nachweislich effektiven Behandlung der Rektusdiastase.

Ziel der Tupler Technik® ist es, das geschwächte Bindegewebe zwischen den auseinander gewichenen, geraden Bauchmuskeln zu festigen, während die Muskelbäuche langsam wieder aufeinander zu wandern. Position und Protektion (Schutz) spielen dabei eine wesentliche Rolle.

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