Wird der Diastasis Rehab Splint® meine Muskeln schwächen?

Nein. Der Diastasis Rehab Splint® wurde speziell für die Behandlung von Rektusdiastasen entwickelt und hat eine rein positionierende Wirkung. Er schnürt nicht ein und ist nicht als Korsett oder Kompressionsgurt zu verstehen. Der normale Bewegungsablauf wird durch den Diastasis Rehab Splint® nicht eingeschränkt.

Was ist der Unterschied zwischen dem Diastasis Rehab Splint® und anderen herkömmlichen Gurten?

Der Diastasis Rehab Splint® nähert das Bindegewebe der Linea Alba und die auseinander gewichenen Muskelbäuche des geraden Bauchmuskels (M. rectus abdominis) an. Miederhosen und herkömmliche Bauch- und Rückbildungsgurte komprimieren den Bauch, indem sie ihn zur Wirbelsäule hin schieben. Damit übernehmen sie die Funktion des tiefen, queren Bauchmuskels (M. transversus abdominis). Wenn Du mit Hilfe der Tupler Technik® den queren Bauchmuskel kräftigst, kannst Du ihn als Deinen natürlichen Kompressionsgurt betrachten und nutzen.

Wird es meiner Diastase helfen, wenn ich NUR den Diastasis Rehab Splint® trage?

Das Tragen des Gurtes ist nur EINER von den 4 Schritten der Tupler Technik®. Um Deine Rektusdiastase erfolgreich zu schließen, musst Du auch die anderen 3 Schritte des Programms kontinuierlich verfolgen. Wenn Du nur den Gurt trägst ohne die täglichen Übungen zu machen, wird Deine Diastase leider nicht heilen.

Gibt es Nebenwirkungen durch das Tragen des Diastasis Rehab Splint®?

Häufig vorkommende Nebenwirkungen durch das Tragen des Gurtes sind Übelkeit und Sodbrennen, sowie morgendliche Rückenschmerzen, nachdem Sie mit dem Gurt geschlafen haben. Die Übelkeit und das Sodbrennen können daher kommen, dass sich Dein Magen im Verlauf des Programms wieder an seinen ursprünglichen Platz zurück bewegt. In der Enge zwischen den anderen Organen kann er sich bei der Nahrungsaufnahme weniger ausweiten als vorher. Deshalb ist es empfehlenswert, kleinere Portionen zu sich zu nehmen und die Übungen nicht direkt nach dem Essen durchzuführen. Wachst Du morgens mit Rückenschmerzen auf, nachdem Du mit dem Gurt geschlafen hast, war er höchstwahrscheinlich zu eng angelegt oder Du hast in einer ungünstigen Schlafposition gelegen.

Trägst Du den Gurt zu eng oder zu tief kann er Schmerzen, Schwellungen und Taubheit verursachen.

Kontraindikationen:

Wenn Du in ärztlicher Behandlung bist, sprich bitte mit Deinem Arzt über das Tragen des Diastasis Rehab Splints®. Durch den Gurt werden die Organe zurück an ihren ursprünglichen Platz bewegt, was Druck auf die benachbarten Organe in anderen Körperregionen auslösen kann (z.B. Herz oder Beckenboden). Im Falle von Herzerkrankungen aller Art ist es besser, einen Schal während der Übungen als Gurt-Ersatz umzulegen statt den Gurt zu tragen. Falls Du unter einem Prolaps (Organsenkung) im Beckenboden leidest, kannst Du den Gurt tragen, sofern Du keinen Druck im Unterleib spürst. Lege ihn in Rückenlage an und vergewissere Dich, dass er nicht zu eng sitzt.

Es gibt viele Wege, die Übungen der Tupler Technik® je nach Gesundheitszustand zu modifizieren.