Persönliche Betreuung

Welches Training passt zu mir?

Die Tupler Technik® kann mit Hilfe des Onlinekurses „Back To Basic“ und der dazugehörigen Produkte auf eigene Faust erlernt werden. Dies setzt allerdings nicht nur ein hohes Maß an Körpergefühl und Verständnis für die Hintergründe des Konzeptes voraus, sondern auch das Vermögen, sich selbst über einen möglicherweise sehr langen Zeitraum motivieren zu können. Erfahrungsgemäß ist die Abbrecherquote daher gerade bei schwerwiegenderen Rektusdiastasen oder bei Begleiterscheinungen wie Schmerzen, Nabelbrüchen und / oder Beckenbodenproblematiken aufgrund der fehlenden persönlichen Begleitung recht hoch.

Sämtliches Material und alle Formen der Betreuung sind im Shop bestellbar und können beliebig nach Bedarf kombiniert werden.

Leidest Du unter einer schweren oder großen Rektusdiastase mit Begleiterscheinungen, profitierst Du von persönlicher Unterstützung. Während dieser Zeit stehe ich Dir auf Ihrem Weg zur Seite und leite Dich durch das Programm. Ich bringe Dir die Hintergründe der Tupler Technik® näher und helfe Dir, Verständnis für Deinen Körper zu entwickeln. Eine intensivere Form der Betreuung empfiehlt sich ebenfalls während einer Schwangerschaft oder nach der Geburt. Der Onlinekurs „Back To Basics“ ist in der persönlichen Betreuung (Paket 6 Wochen) enthalten.

 

Training Vorort

Betreuung Vorort (6 Wochen)

Dein Investment: 550€, inkl. Material (Ratenzahlung möglich)

Entscheidest Du Dich für eine persönliche Unterstützung, wirst Du über 6 Wochen lang intensiv von mir betreut. Das Programm kann so auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten und individuell an Dich angepasst werden. Die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen betragen 3 Wochen. Die Sitzungen umfassen 3 Termine (90, 60, 60 Minuten) in den Wochen 1,3 & 6. Bei jedem Termin wird Deine Rektusdiastase vermessen und der Zustand des Bindegewebes überprüft.
Während der gesamten 6 Wochen bin ich für Fragen oder aufkommende Schwierigkeiten telefonisch oder per Email erreichbar.
Zusätzlich erhältst Du den lebenslangen Zugang zu meiner privaten Facebook-Gruppe für gegenseitige Unterstützung, Austausch und Motivation sowie für den unterstützenden Onlinekurs „Back To Basics“.
Das Material erhältst Du bei Deinem ersten Termin. Im Anschluss an die 6 Wochen können auf Wunsch einzelne Coaching Stunden flexibel dazu gebucht werden.

Inhalte

• Intensives und individuelles Training über 6 Wochen
• Anamnese & Befundaufnahme
• Vorher / Nachher Fotos
• Korrektes Anlegen des Diastasis Rehab Splint®
• Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technik®
• Anpassung von Alltagsbewegungen
• Übertragung der Tupler Technik® in den Alltag und Sport

 

Darüber hinaus erhältst Du:

• 1x Diastasis Rehab Splint®, 1x Tupler Technik® Handbuch, 1x Elastikband (rot)

• Unbegrenzten Zugang zur Facebook-Gruppe & zum Onlinekurs „Back To Basics“

• Meinen Support zwischen den einzelnen Sessions

• Anatomische Wissen, relevante Hintergründe und allgemeine Informationen zur Rektusdiastase

Die Termine finden in meiner Praxis in Frankfurt am Main statt.

Eine flexible Ratenzahlung per Klarna ist beim Check-out möglich.

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Einzelne Coaching Session Vorort (60 Minuten)

Dein Investment: 95 Euro

Du trainierst alleine und bist nicht sicher, ob Du alles richtig machst? Du hast ein Plateau erreicht oder die Motivation geht flöten? Dann bist Du mit einer einzelnen Coaching Session gut beraten. Diese wird an Dein Anliegen angepasst und kann genutzt werden, wann und wie Du es für sinnvoll hältst.

Einzelsessions werden unter anderem in folgenden Situationen gerne in Anspruch genommen:

• Als Startschuss für den Trainingsbeginn (Einführung & korrekte Gurtanlage)
• Bei Schwierigkeiten oder aufkommenden Problemen im Verlauf des Programms
• Bei Wiederaufnahme des Trainings nach Krankheit, Urlaub oder Krisensituationen
• Bei Orientierungslosigkeit im Verlauf des Programms
• Zum Wiedereinstieg in den Sport
• Als „Motivationsspritze“
• Zur Besprechung von sehr persönlichen oder intimen Angelegenheiten

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Training online

Online Kurs (6 Wochen)

Deine Investition: 299€ inkl. Material (Ratenzahlung möglich)

Der Online Kurs „Back To Basics“ ist für Dich geeignet, wenn Du auf eigene Faust das Meiste aus Deinem Training herausholen möchtest. In Form von wöchentlichen Videos und Downloads begleite ich Dich  6 Wochen lang durch das Grundprogramm der Tupler Technik®. So kannst Du in Deinem eigenen Tempo mitlernen und mitüben. Um das Programm so effektiv wie möglich für Dich zu machen, habe ich mein Therapeutenwissen für eine gute Funktion, Wahrnehmung und Kraft in der Körpermitte mit eingebracht.
Es können jederzeit und nach Bedarf Termine für persönliche Einzelstunden (online oder Vorort) dazugebucht werden.

Ein Diastasis Rehab Splint®, ein Tupler Technik® Handbuch und ein Elastikband (rot) sind im Preis inklusive. 


Bitte messe Dich für die richtige Größe des Gurtes aus. Die Gurtgröße orientiert sich am Maß der Rückenbreite. Eine Messanleitung findest Du im Untermenü der „Rektusdiastase“.

Inhalte des Onlinekurses:

  • Anatomie & Hintergrundwissen
  • Die 4 Schritte der Tupler Technik®
  • Der Beckenboden
  • Übungsvorschläge
  • Downloads zu den einzelnen Themenbereichen
  • Ein wöchentlicher Fokus
  • Symptomtagebuch

Nach der Zahlung erhältst Du von mir eine Email mit einem Gutschein-Code und dem Link zur Kursseite. Der Zugang zu diesem Kurs ist unbegrenzt.

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Einzelne Coaching Session online (60 Minuten)

Dein Investment: 85 Euro

Du trainierst alleine und bist nicht sicher, ob Du alles richtig machst? Du hast ein Plateau erreicht oder die Motivation geht flöten? Dann bist Du mit einer einzelnen Coaching Session gut beraten. Diese wird an Dein Anliegen angepasst und kann genutzt werden, wann und wie Du es für sinnvoll hältst.

Einzelsessions werden unter anderem in folgenden Situationen gerne in Anspruch genommen:

• Als Startschuss für den Trainingsbeginn (Einführung & korrekte Gurtanlage)
• Bei Schwierigkeiten oder aufkommenden Problemen im Verlauf des Programms
• Bei Wiederaufnahme des Trainings nach Krankheit, Urlaub oder Krisensituationen
• Bei Orientierungslosigkeit im Verlauf des Programms
• Zum Wiedereinstieg in den Sport
• Als „Motivationsspritze“
• Zur Besprechung von sehr persönlichen oder intimen Angelegenheiten

Hinweis:
Für diese Art der Kommunikation erhältst Du einen Einladungslink per Email von mir. Du benötigst weder ein Kundenkonto noch eine Mitgliedschaft bei Zoom.

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