Persönliche Betreuung

Welches Training passt zu mir?

Die Tupler Technik® kann mit Hilfe der themengebundenen Videos und der dazugehörigen Produkte grundsätzlich auf eigene Faust erlernt werden. Dies setzt allerdings nicht nur ein hohes Maß an Körpergefühl und Verständnis für die Hintergründe des Konzeptes voraus, sondern auch das Vermögen, sich selbst über einen möglicherweise sehr langen Zeitraum motivieren zu können. Erfahrungsgemäß ist die Abbrecherquote daher gerade bei schwerwiegenderen Rektusdiastasen oder bei Begleiterscheinungen wie Schmerzen, Nabelbrüchen und / oder Beckenbodenproblematiken aufgrund der fehlenden Begleitung recht hoch.

Die minimale Voraussetzung für das Erlernen der Tupler Technik® ist:

Ein Diastasis Rehab Splint® oder TogetherWearTM Splint / Tanktop

Das Tupler Technik® Handbuch

Ein Onlinestream Ihrer Wahl

Die Trainingspakete sind im Shop erhältlich und können als Minimalaufwand mit einzelnen Coaching Sessions kombiniert werden. Diese eignen sich hervorragend für den Startschuss des Programms oder als Wegweiser, falls Sie durch Krankheiten oder Alltagskrisen vom rechten Weg abgekommen sein sollten.

Leiden Sie unter einer schweren oder großen Rektusdiastase mit Begleiterscheinungen, profitieren Sie von der intensiveren und längeren Form der Unterstützung. Während dieser Zeit stehe ich Ihnen auf Ihrem Weg zur Seite und leite Sie durch das Programm. Ich bringe Ihnen die Hintergründe der Tupler Technik® näher und helfe Ihnen, Verständnis für Ihren Körper zu entwickeln. Eine intensivere Form der Betreuung empfiehlt sich ebenfalls während einer Schwangerschaft oder nach der Geburt.

Training Vorort

Betreuung Vorort (18 Wochen)

Ihre Investition: 799 Euro, inkl. Material (Ratenzahlung möglich)

Entscheiden Sie sich für eine persönliche Unterstützung, werden Sie über 18 Wochen lang intensiv von mir betreut. Das Programm kann so auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und individuell an Sie angepasst werden. Die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen betragen 3 Wochen. Die Sitzungen umfassen 3 lange Termine à 90-120 Minuten in den Wochen 1,3 & 6 sowie 4 Kontrolltermine à 30 Minuten in den Wochen 9, 12, 15 & 18. Bei jedem Termin wird Ihre Rektusdiastase vermessen und der Zustand des Bindegewebes überprüft.
Während der gesamten 18 Wochen bin ich für Fragen oder aufkommende Schwierigkeiten telefonisch oder per Email erreichbar.
Zusätzlich erhalten Sie den Zugang zu einer privaten Facebook-Gruppe für gegenseitige Unterstützung, Austausch und Motivation.
Das Material erhalten Sie bei Ihrem ersten Termin.

Inhalte

• Intensives und individuelles Training über 18 Wochen
• Anamnese & Befundaufnahme
• Vorher / Nachher Fotos
• Korrektes Anlegen des Diastasis Rehab Splint®
• Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technik®
• Anpassung von Alltagsbewegungen
• Übertragung der Tupler Technik® in den Alltag und Sport

Darüber hinaus erhalten Sie:

• 2x Diastasis Rehab Splint®
• 1x Online Stream Ihrer Wahl
• 1x Handbuch
• Unbegrenzten Zugang zur Facebook-Gruppe
• 24/7 Support
• Anatomische Wissen, relevante Hintergründe und allgemeine Informationen zur Rektusdiastase

Jetzt buchen


Einzelne Coaching Session Vorort (60 Minuten)

Ihr Investment: 95 Euro

Sie trainieren alleine und sind nicht sicher, ob Sie alles richtig machen? Sie haben ein Plateau erreicht oder die Motivation geht flöten? Dann sind Sie mit einer einzelnen Coaching Session gut beraten. Diese wird an Ihr Anliegen angepasst und kann genutzt werden, wann und wie Sie es für sinnvoll halten.

Einzelsessions werden unter anderem in folgenden Situationen gerne in Anspruch genommen:

• Als Startschuss für den Trainingsbeginn (Einführung & korrekte Gurtanlage)
• Bei Schwierigkeiten oder aufkommenden Problemen im Verlauf des Programms
• Bei Wiederaufnahme des Trainings nach Krankheit, Urlaub oder Krisensituationen
• Bei Orientierungslosigkeit im Verlauf des Programms
• Zum Wiedereinstieg in den Sport
• Als „Motivationsspritze“
• Zur Besprechung von sehr persönlichen oder intimen Angelegenheiten

Jetzt buchen

Training online

Betreuung Online (6 Wochen)

Ihre Investition: 399,00 (Ratenzahlung möglich) zzgl. Material

Die Onlinebetreuung dauert über 6 Wochen und findet in Gruppenform statt. Der Vorteil liegt darin, dass alle Teilnehmer einer Gruppe zum selben Zeitpunkt starten und sich so im Verlauf gegenseitig motivieren und unterstützen können. Mit Hilfe von wöchentlichen Gruppen – Online – Coachings via Zoom führe ich Sie durch das Grundprogramm der Tupler Technik®. Für diese Art der Kommunikation erhalten Sie einen Einladungslink per Email von mir. Sie benötigen weder ein Kundenkonto noch eine Mitgliedschaft bei Zoom.

Zusätzlich erhalten Sie den Zugang zu einer privaten Facebook-Gruppe, in der Sie Fragen stellen, Erfolge teilen und sich vernetzen können.

Nach den 6 Wochen setzen Sie das Programm alleine fort. Alternativ besteht die Möglichkeit, im Abstand von 2-3 Wochen einzelne Coaching Sessions in Anspruch zu nehmen.

Inhalte:

• 6 Wochen Onlinebetreuung in der Gruppe
• 6 Online Gruppen-Coachings (via Zoom)
• Unbegrenzter Zugang zur Facebook-Gruppe

Wichtig:
Voraussetzung für die Online Betreuung ist ein Diastasis Rehab Splint®, das Handbuch und der Online Stream Ihrer Wahl. Bitte bestellen Sie Ihr Trainingspaket rechtzeitig im Shop. Der Versand der bestellten Ware findet immer Dienstags statt.

Jetzt buchen


Einzelne Coaching Session online (60 Minuten)

Ihr Investment: 85 Euro

Sie trainieren alleine und sind nicht sicher, ob Sie alles richtig machen? Sie haben ein Plateau erreicht oder die Motivation geht flöten? Dann sind Sie mit einer einzelnen Coaching Session gut beraten. Diese wird an Ihr Anliegen angepasst und kann genutzt werden, wann und wie Sie es für sinnvoll halten.

Einzelsessions werden unter anderem in folgenden Situationen gerne in Anspruch genommen:

• Als Startschuss für den Trainingsbeginn (Einführung & korrekte Gurtanlage)
• Bei Schwierigkeiten oder aufkommenden Problemen im Verlauf des Programms
• Bei Wiederaufnahme des Trainings nach Krankheit, Urlaub oder Krisensituationen
• Bei Orientierungslosigkeit im Verlauf des Programms
• Zum Wiedereinstieg in den Sport
• Als „Motivationsspritze“
• Zur Besprechung von sehr persönlichen oder intimen Angelegenheiten

Hinweis:
Für diese Art der Kommunikation erhalten Sie einen Einladungslink per Email von mir. Sie benötigen weder ein Kundenkonto noch eine Mitgliedschaft bei Zoom.

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