Beschreibung
Deine Investition: 659 € (in maximal 24 Raten zahlbar per Paypal-Ratenzahlung)
Inklusive:
- Onlinekurs „Back To Basics“
- 3 Coachingeinheiten a 90 min,
- 1 Diastasis Rehab Splint
- 1 Tupler Technik Handbuch
Auch wenn die Tupler Technik auf 18 Wochen ausgelegt ist, ist das Grundprogramm der ersten 6 Wochen von größter Wichtigkeit. Entscheidend für einen guten Verlauf ist das Verständnis für die 4 Schritte der Tupler Technik, ihre Zielsetzung und Rahmenbedingungen. Um eine gute Routine entwickeln zu können passen wir das Programm an Deine Bedürfnisse und Deinen individuellen Alltag an – den Du selbst am besten kennst.
Der Onlinekurs „Back To Basics“ dient Dir als Begleitung zwischen den Terminen. Mit Hilfe von vielen Zusatzinformationen und Downloads kannst Du Dein Wissen vertiefen und Deinen Routinen ein Fine Tuning verpassen. Zwischen den Terminen stehe ich Dir per Email oder WhatsApp für aufgetretene Fragen oder plötzliche Unsicherheiten zur Verfügung.
Wir treffen uns im Abstand von 3 Wochen (3 Termine à 90 Minuten).
Inhalte der Betreuung:
- Regelmäßige Befundaufnahme der Rektusdiastase
- Anatomische Hintergründe
- Regelmäßige Fotos
- Einführung in die 4 Schritte der Tupler Technik
- Korrektes Anlegen des Diastasis Rehab Splint®
- Haltungsschulung
- Wahrnehmungsübungen für die Atmung und den Beckenboden
- Erlernen & Vertiefen der Tupler Technik Übungen
- Tipps für den Alltag
- Integration der Tupler Technik in den Sport
- Narbenmobilisation nach operativen Eingriffen mit oder ohne Anwendung von Tape
- Bauchmassage
Nach den ersten 6 Wochen verändern sich die Übungen der Tupler Technik nicht mehr, so dass das Programm selbständig weitergeführt werden kann.
Für weitere regelmäßige Coaching- oder Kontrolltermine bieten sich die Coaching-Pakete oder der Blitz-Check-up an.
Plane jetzt Deine Termine in meinem Terminkalender!
Achtung: Wir kommunizieren in erster Linie per E-Mail. Bitte behalte Deinen Email-Spam regelmäßig im Auge!
