In der Schwangerschaft

Für den Körper der Frau ist die Geburt eines Kindes ein Ereignis, auf das nicht nur der Geist sondern auch der Körper vorbereitet werden kann. Die meisten Frauen entwickeln in der Schwangerschaft eine Rektusdiastase, um dem wachsenden Kind Platz zu schaffen. Mit der Tupler Technik® kräftigst Du während der Schwangerschaft Deine Muskulatur und beugst gleichzeitig einer unnötig großen Rektusdiastase vor. Dies bringt einige wichtige Vorteile mit sich: Du kannst Rückenschmerzen während und nach der Schwangerschaft vorbeugen und Deine gekräftigten Bauchmuskeln zum effektiven Schieben während der Geburt einsetzen. Nach der Geburt ist ein zuvor gekräftigter Muskel durch das sogenannte Muscle Memory (dt.: Muskelgedächtnis) schneller wieder aktiv und ansteuerbar. Du wirst lernen, wie Du beim korrekten Anspannen der Bauchmuskeln den Beckenboden entspannst. Diese neuen Fähigkeiten können schlecht unter den Wehenschmerzen erlernt werden, weshalb es sich empfiehlt, rechtzeitig mit dem Training zu beginnen.